슈퍼푸드 골라먹기

노화 방지, 항산화 디톡스 등의 주제가 우리 생활 전반에서 관심사로 떠오르면서 ‘수퍼푸드(superfood)’에 대한 이야기가 많이 나오고 있다. 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫 박사가 그의 저서 ‘나는 수퍼푸드를 먹는다’에서 손꼽은 수퍼푸드로는 ...
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아침식사로 건강을 지켜요

아침식사의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 하버드대 연구진이 조사한 바에 따르면, 아침을 먹지 않는 사람은 아침을 먹는 사람들에 비해 심장질환이나 당뇨병에 걸릴 확률이 20~30%나 더...
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생각만으로도 운동하는 효과를 보는 방법

생각만으로도 운동하는 효과를 보는 방법

터프츠 대학(419 Boston Ave, Medford, MA 02155 미국)의 과학자들은 60세 이상의 시니어에게 석 달 동안 일주일에 세번씩 규칙적인 역기운동을 시켜보았다. 그것도 최고능력의 80%를 발휘하도록 강도 높게 훈...
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2015년 여성 패션 트렌드코드

allure가 취재한 패션쇼 사진을 통해 올봄을 강타할 패션 트렌드 코드를 읽어보자. 2015년 여성패션에서 주목할 키워드는, “빈티지”, “카키”, “스웨이드”, “한벌 가죽&#8221...
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이정기와 함께하는 광화문 커피집

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바이오 호텔, 슈탕글비르트

남녀가 소에게 젖병을 물리고 있는 장면이다.?메이드 복장을 한 중세차림의 시녀가 보이는데, ?다음은 어디일까? 이곳이 호텔이라면 믿을 수 있겠는가? 이곳은 자연을 컨셉으로 지어진 유명한 슈탕...
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고급스러운 호두까기

호두는 뇌건강에 도움이 된다는 정보는 누구나 알고 있을 것이다.   그런데, 호두에는 단점이 있다. 까기 어렵다는 것이다. 깐호두를 사도 되겠지만, 안깐 호두를 시골로부터 선물받거나 사게되...
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시간이 지나면

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말의힘. 고마워! 와 짜증나!를 각각 한달동안 들으면 어떤 변화가 일어날까?

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