집에서 운동하기

30대가 되면 운동을 좋아라 하지 않더라도 생존을 위해 해야 한다는 것을 느끼고, 가까운 헬스장에 등록하여 운동과 샤워를 집밖에서 해왔다. 약 5년동안 계속해서 말이다. 그런데, 요즈음 운동을 집에서 하는 사람들이 늘어났다. PC만 켜면, 아니 휴대폰 잠금버튼만 해제하면 잘 만들어진 운동 영상이며

서있기만 해도 근육과 림파운동이 된다!

3월 5일부터 부터 코엑스에서 국제의료기기 헬스케어 전시회가 열리고 있다. 필자는 어제 잠깐 둘러보며 시진의 액티브 시니어에게 도움이 될만한 아이템이 없을까 둘러 보았다. 로봇 안마기와 음파진동을 활용한 운동기구가 눈에 띄었는데, 안마기는 15분간 사용해본 결과 좋긴 하지만 이미 많이 알고 계실 것