프로바이오틱스가 풍부한 음식

프로바이오틱스가 풍부한 음식

최근 장 내 세균관리가 우리몸의 면역체계 유지와 다이어트에 도움이 된다는 주장이 제기되면서 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 핫한데요. 결론은 둘다 먹어야 한답니다. 쉽게 말해 우리가 유산균을 먹어야 한다고 했을 때, 유산균의 대부분이 프로바이오틱스...
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<최강의 식사> 완전무결 조미료, 향신료/ 감리료/ 음료

<최강의 식사> 완전무결 조미료, 향신료/ 감리료/ 음료

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<최강의 식사> 완전무결 탄수화물

<최강의 식사> 완전무결 탄수화물

견과류 콩류 코코넛 피해야할 것 조금위험천만: 아몬드, 캐슈너트, 밤, 헤이즐넛, 마카다미아, 피칸, 호두 위험천만: 피스타치오, 잣, 발아콩, 브라질너트, 병아리콩, 콩류대부분(말린콩이나 렌틸콩...
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<최강의식사> 완전무결 지방, 기름과 단백질

<최강의식사> 완전무결 지방, 기름과 단백질

완전무결 지방, 기름 MCT오일 고품질 카카오버터 방목해 키운 닭의 달걀 노른자 크릴 오일 목초를 먹인 소와 돼지의 지방과 골수 아보카도 오일 코코넛 오일 생선오일 목초를 먹인 소의 우유로 만든...
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<최강의 식사>를 적용하기 전에 생각해볼 일

<최강의 식사>를 적용하기 전에 생각해볼 일

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[서홍진칼럼]파티에티켓(7)

[서홍진칼럼]파티에티켓(7)

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[서홍진칼럼]파티에티켓(6)

[서홍진칼럼]파티에티켓(6)

■ 스탠딩 파티 ■ 접시는 가슴 높이로 들어야 칵테일 파티에 뷔페 요소를 가미하여 칵테일 오되브르와 뷔페의 식사 메뉴를 혼합한 것이 칵테일 뷔페 파티다. 최근에 업계에서 고객을 초청해 여는 ...
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[서홍진칼럼]파티에티켓(5)

[서홍진칼럼]파티에티켓(5)

■ 좌석배치 ■ 어느 자리가 상석인가 파티에서 손님들의 좌석배치와 관련된 의전은 매우 중요하다. 上席(상석)에 앉아야 할 손님을 末席(말석)에 앉게 하는 것은 커다란 실례다. 상석에 앉아야 할 ...
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[서홍진칼럼]파티에티켓(4)

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