커피를 마시는 사람이 더 건강하다?!

미국 역학 학술지 <American Journal of epidemiology>의 연구결과에 따르면 커피를 마시지 않는 사람에 비해 커피를 마시는 사람의 총 사망률이 8% 감소했다. 하루에 1잔 마시는 사람에게 13%, 2~3잔 마시는 사람에서 15%, 4잔 마시는 사람에서 16%, 6잔 마시는 사람에서 14%가 감소했다.

성별 및 음주 여부에 관계없이 커피가 심혈관 질환을 의미 있게 감소시켰기 때문이다. 단기적으로 커피를 마시면 콜레스테롤과 혈압이 증가한다는 연구때문에 커피가 건강에 좋지 않다는 믿음이 있어왔으나, 장기적으로 커피를 마시면 심혈관 질환 사망률이 감소하는 것은 커피에 들어있는 여러가지 항산화 물질들이 건강에 긍정적인 효과를 보이는 것 같다고 심장내과 전문의 이종구 박사는 말하고 있다.

하버드 대학의 예방의학 교수팀은 2013년 4월 가장 권위있는 당뇨병 학술지 <Diabetes Care> 를 통해 커피를 마시지 않는 사람에 비해 커피를 일일 평균 1잔 마시는 사람에게서 당뇨병이 9%감소, 2잔 마시는 사람에서 15% 감소, 3잔 마시는 사람에서 21% 감소, 4잔 마시는 사람에서 25% 감소, 5잔 마시는 사람에서 29%감소, 6잔을 마시는 사람에서 무려 33%의 감소를 보였다고 발표했다.

커피를 많이 마실수록 당뇨병 발생률이 감소한다는 놀라운 결과이다. 물론, 많은 의학박사들은 당뇨병 예방을 위해 가장 중요한 것은 건강한 생활습관으로 적정 체중을 유지하는 것이라고 한다. 그러나 이 연구결과는 많은 커피애호가에게 열렬한 환호를 받을 것 같다. 그럼에도 불구하고, 5잔 이상 마시는 것은 ?또 다른 위험의 발생률을 높일 수 있으므로, 너무 많은 커피는 지양하는 것이 진리를 밝혀내기까지는 안전할 것 같다.

 

출처:http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleid=1712575

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